專訪韓鵬：打中乙提升巨大，我和泰山B隊球員共同成長

記者陳永報道2022年，韓鵬、周海濱和汪強一起成為泰山梯隊的教練，開啟了山東泰山足球俱樂部和魯能足校的“高度一體化戰(zhàn)略”。三年之后，他們冠軍拿到手軟，但在他們看來，比冠軍更重要的是球員的成長，也包括他們自身的成長。

2024賽季，韓鵬帶領(lǐng)山東泰山B隊出戰(zhàn)中乙聯(lián)賽，最終拿到中乙第六的好成績，成績的背后有煎熬，更有成長?！斑@一年，我和隊員們一起成長，在我眼中，球員們的提升比過往兩年更大?！苯邮懿稍L時韓鵬說。

◆《足球》：山東泰山B隊一個多月前便開啟了冬訓(xùn)，這次冬訓(xùn)的整體情況如何？

韓鵬：這次冬訓(xùn)分為三個階段。第一個階段在11月24日球隊集中后開始，這個階段里，球隊進行了身體、耐力、靈敏速度、核心力量、30米沖刺跑和YOYO等測試內(nèi)容，并進行了結(jié)合球的有氧基礎(chǔ)訓(xùn)練。第二個階段12月9日開始，我們前往?？诩?xùn)，主要強化體能和進行高強度對抗訓(xùn)練，通過訓(xùn)練逐步提升高強度跑動的距離，也會進行熱身比賽。第三階段1月2日開始，球隊前往廣州。這個階段冬訓(xùn)以熱身賽為主，計劃進行七八場比賽，球員的出場時間會逐步增加，最后幾場主力球員出場要達到70到80分鐘左右。

在?？?，我們有38名球員訓(xùn)練，到廣州之后，因為國青隊集訓(xùn)和一隊的征調(diào)，加上我們對隊伍的優(yōu)化，球隊現(xiàn)在精簡到二十四五人。

◆國青隊的集訓(xùn)對于球隊的備戰(zhàn)影響應(yīng)該比較大吧？

這次國青隊的集訓(xùn)是針對二月在深圳舉行的U20亞洲杯，我們有7名球員入選，這對我們球隊的備戰(zhàn)影響肯定非常大，但我們會全力支持國青隊的備戰(zhàn)，希望他們能夠在U20亞洲杯上取得好成績。

◆2025賽季，B隊會有8名U21球員可以無限制代表一線隊出戰(zhàn)，到時候會如何協(xié)調(diào)？

對我們來說，不管是訓(xùn)練還是比賽，肯定要服從一線隊的安排，以一線隊的需求為主。我們都在俱樂部訓(xùn)練，協(xié)調(diào)起來也很方便。

◆冬訓(xùn)期間球隊的訓(xùn)練強度很高，隊員們適應(yīng)得如何？

我們的訓(xùn)練始終圍繞著實戰(zhàn)出發(fā)，訓(xùn)練都是為了比賽，我們在訓(xùn)練中的跑動距離、高強度跑動距離等數(shù)據(jù)必須要接近或者超過比賽的數(shù)據(jù)。目前來看，海口集訓(xùn)的效果還是不錯的。高強度訓(xùn)練，也要有高強度的恢復(fù)，因為恢復(fù)手段有限，所以教練組要有科學(xué)的訓(xùn)練安排，穿插各種趣味性或者游戲性的訓(xùn)練內(nèi)容，同時通過穿戴設(shè)備嚴格檢測球員的身體指標及反應(yīng)，保證隊員們高強度訓(xùn)練的同時也可以讓球員們更好地恢復(fù)，否則訓(xùn)練質(zhì)量便無從談起。

◆《足球》：回顧2024年的中乙之旅，教練組有怎樣的總結(jié)？

韓鵬：我們是第一支參加中乙聯(lián)賽的中超B隊。在俱樂部的統(tǒng)籌安排下，我們從2023賽季的中青賽U19賽場進入了2024賽季的中乙賽場。在最初的準備工作中，我們想到了作為年輕球隊打中乙這樣的職業(yè)聯(lián)賽會很困難，但沒想到一開始的時候竟然那么難，各種預(yù)想到的和沒預(yù)想到的困難都出現(xiàn)了，開局就是五輪不勝。當(dāng)時的情況真的壓力太大了，球員們壓力很大，教練組更是要頂住壓力去總結(jié)和鼓勵球員。

但再困難也要堅持下去，我們進行了各種調(diào)整，尤其是心理層面上，給隊員們更多鼓勵，最終我們一起努力走出了困境。

◆從當(dāng)時的比賽看，其實球隊場面上也不錯，雖然不勝，但有三場是平局，其中輸給鯤城還是全場壓制對手，輸給陜西聯(lián)合也是合情合理。當(dāng)時究竟出現(xiàn)了哪些的困難呢？

大家可以看到的是球員們很緊張，為了讓他們放松下來，我們一直在鼓勵隊員，實際上我們遇到的困難更多。首先是對抗的不適應(yīng)，因為職業(yè)聯(lián)賽的對抗和青年隊比賽的對抗完全不一樣，所以對抗上的劣勢導(dǎo)致我們比賽很難打。同時，對抗是最消耗體能的，再加上緊張的因素，前幾場比賽完后，隊員們普遍反映很累。

此外，比賽經(jīng)驗我們也處于劣勢。在青年隊，你想突破就突破了，在職業(yè)賽場對手的一個預(yù)判便讓你的突破失敗了，這又會導(dǎo)致信心減弱以及戰(zhàn)術(shù)體系等各種層面的問題。當(dāng)然還有其他的因素，包括對手總會利用合適的時機來打亂你的節(jié)奏。

這就導(dǎo)致前幾輪我們看著打得熱鬧，但就是無法贏下比賽，除了和陜西聯(lián)合的比賽，其他四場比賽我們都有機會贏，但就是贏不下。

這種情況下，我們還是以鼓勵和激勵為主，告訴隊員不要擔(dān)心失誤，要敢于面對失誤，尤其是他們作為年輕隊員，更要敢于做動作，敢于有創(chuàng)造性地踢，要相信自己。同時，隊員們也進行了總結(jié)和反思，這樣我們才一步步地扭轉(zhuǎn)劣勢，開始贏下比賽并取得連勝。

◆第二階段在爭冠組，球隊成績又有所反復(fù)，但隨后又取得了連勝，當(dāng)時是什么情況？

第二階段的對手和第一階段不一樣，普遍都是強隊，而且還有廣東廣州豹這樣在中乙屬于獨一檔水平的球隊，大部分球隊的整體實力和個人能力都超越了我們。但在這種強強對決中，隊員們又獲得了更大的提升。其實，成長并不是一個一蹴而就的簡單過程，其中也包含了失誤，像輸給湖南湘濤就是我們自己失誤導(dǎo)致的結(jié)果。

◆一年的中乙聯(lián)賽打下來，感覺球隊有怎樣的變化？

其實，我們隊伍過去三年一直在成長。我是2022年三月接手泰山05梯隊的，隊伍以17歲的年齡打了當(dāng)年中青賽男子U19組的比賽，并殺進了最后的決賽，決賽的對手是我們自己的精英梯隊，和他們相比我們實力的差距還是比較大。

2023年，我們繼續(xù)征戰(zhàn)中青賽男子U19組，同時出戰(zhàn)學(xué)青會U18組，最后這兩個組別的冠軍都被我們收入囊中。兩年三項賽事，都殺進決賽，同時獲得兩個冠軍，隊員們所經(jīng)歷的技戰(zhàn)術(shù)和心理層面的考驗就不用多說了，這種成長非常大。

而在我看來，2024年打中乙這一年，隊員們的進步比過去兩年加起來還要大。原因很簡單，因為他們打的是職業(yè)聯(lián)賽，面對的是身體更強悍、經(jīng)驗更充分、技術(shù)運用也更合理的職業(yè)球員，其中甚至包括一些我們耳熟能詳?shù)膬?yōu)秀球員。

這種提升，是心理層面的提升，是比賽經(jīng)驗的提升，是技術(shù)運用和戰(zhàn)術(shù)思想的提升。我們打青少年比賽的時候基本上完全掌控比賽的節(jié)奏，但踢中乙不一樣，有些比賽我們可能掌控力更強，但更多是拉鋸戰(zhàn)，有許多攻防轉(zhuǎn)換的場景，當(dāng)然還有我們處于下風(fēng)被動防守的比賽。有關(guān)比賽的控制，一方面和球員個人能力相關(guān)，他們的基礎(chǔ)不太夠，另一方面也和比賽場景相關(guān)，必須在高強度對抗和快節(jié)奏比賽中減少失誤逐漸提升，這在青年比賽中機會并不多。

換言之，這一年里隊員們經(jīng)歷了很多他們此前從未經(jīng)歷的技戰(zhàn)術(shù)場景，其實一個球員的成長就是對各種比賽場景的熟悉和應(yīng)對，這才是這一年打中乙的真正價值。

◆于是我們看到，B隊的一些06年齡段的隊員參加了三大球運動會，表現(xiàn)非常穩(wěn)定并最終奪冠。

三大球的隊員是我們這個隊06年齡段的球員，加上海濱那個隊的球員，一半一半吧，他們之前打了那么多決賽，又打了一年的職業(yè)聯(lián)賽，該經(jīng)歷的都經(jīng)歷了。海濱的隊員是2022年U15中青賽冠軍，2023年U17中青賽的冠軍，2024年U19中青賽的冠軍，也是年年打決賽，年年是冠軍。所以面對三大球的比賽，包括最后的決賽，他們心理上沒有太多的變化。

◆依木蘭在聯(lián)賽后期回歸，隨后在國青隊也有出色發(fā)揮，對他進行了哪些方面的培養(yǎng)？

他是一個很有天賦的球員，綜合能力非常出色，在我看來他是這個年齡段最好的球員，他回歸后也給球隊帶來了變化和幫助，同時也逐漸找到了比賽的狀態(tài)，教練組也一直不斷和他溝通交流，幫助他提升。

◆球隊的隊長是？

陳澤仕、史松宸和彭嘯。陳澤仕到一隊比較早，但是在一隊比賽不多，選擇他當(dāng)隊長也是希望他能扛起更多責(zé)任。這一年系統(tǒng)的比賽之后，他應(yīng)對中乙聯(lián)賽已經(jīng)游刃有余了。他們這三個隊長和依木蘭、劉騏瑋、齊千程以及王昊斌都入選了國青隊，希望他們在國青隊有出色的表現(xiàn)和更好的提升。

◆今年還有一個情況，主場比賽觀賽球迷人數(shù)最高超過了一萬人，幾乎每個客場都有大量的球迷遠征。

一開始，隊員們看到這么多球迷都很緊張，他們之前沒打過有球迷的比賽，所以這也是一個成長的過程。隨著聯(lián)賽的進行，球員和球迷之間逐步建立了認同感。和球迷的互動，隊員們一開始也不好意思，后來就變成了主動的互動。他們也向一線隊學(xué)習(xí)，“WE ARE ONE”。球迷則給了他們信心和勇氣，更重要的是建立了彼此的認同感和對山東泰山的深厚情感，球迷們一直陪伴著球隊，共同戰(zhàn)斗，這對他們以后的發(fā)展都是非常重要的。

◆新賽季要繼續(xù)出戰(zhàn)中乙聯(lián)賽，怎么預(yù)測？

我們做好了面對困難的充分準備。一方面，我們還有全運會的任務(wù)，是雙線作戰(zhàn)。另一方面中乙也在變化，2025賽季中超B隊有四支，彼此之間也要競爭，還有就是中乙職業(yè)隊的變化非常大，未知數(shù)很多。還有一點就是，對手會非常重視我們，不管是什么比賽，對手一旦開始重視并精心研究，那比賽肯定不好打。我的想法就是，新賽季的中乙我們要立足于保級，但可能出現(xiàn)的困難，也會幫助我們更好的成長。

◆《足球》：作為一名國內(nèi)頂級球員，扎根青訓(xùn)馬上三年了，感覺怎么樣？

韓鵬：用一句話概括就是，累并快樂著。累很簡單，就拿冬訓(xùn)來說，一天兩練光在場上就要待五個小時，更不要說還要制定訓(xùn)練方案、準備分析會以及和球員溝通等等。快樂也很簡單，看著他們一點點成長，進步非常大，從一名青少年球員逐漸成長為一名優(yōu)秀的成年球員，很有成就感。

◆從17歲到20歲，是一個球員成長的關(guān)鍵期，也是轉(zhuǎn)型期，需要付出的心血不止訓(xùn)練和比賽吧？

肯定是。對他們來說，不管是足球還是人生，這個年齡都是激烈的巨變期，包括他們的叛逆，比如他們可能和父母溝通都不多。對我而言，我不希望是老傳統(tǒng)帶隊，管束他們、命令他們。除了整體的技戰(zhàn)術(shù)要求，我從不要求他們個人怎么做，要不要突破啊，是否射門啊，讓他們自己決定。當(dāng)然，賽后我們會有分析和交流，一起找到更合理的方式。在日常方面，我們要求比較嚴格，希望不要有外部因素在成長過程中給他們帶來負面影響。

之前打青少年比賽的時候，兩天一場比賽，比賽密度大導(dǎo)致分析總結(jié)比較匆忙。打中乙是一周一賽，各方面就很系統(tǒng)了，比如比賽打得不好，我們會進行半場乃至于全場的總結(jié)，一邊看一邊探討。隊員們可以談自己的問題，也可以談隊友的問題，也可以和教練探討，不同的想法和建議都可以提，效果非常不錯。他們成長中最重要的，一是給他成長需要的環(huán)境和比賽場景，二是讓他們思考，在思考和理解中去行動和改變，如果僅僅是生硬的執(zhí)行，那么他們未來提升的空間很有限。

◆這個過程中你個人有怎樣的變化呢？

這是我第一次獨立帶隊，然后則是完全出戰(zhàn)整個賽季的職業(yè)聯(lián)賽。我也和隊員們說，我們其實是雙向奔赴，共同成長。帶隊中遇到了很多困難，有一次從鄒城回濟南的路上情緒也非常低落，但如同球員需要經(jīng)歷各種場景一樣，教練同樣需要經(jīng)歷各種場景，去從低谷中走出來，在高光的時候穩(wěn)定住，讓訓(xùn)練結(jié)合比賽，讓比賽完美呈現(xiàn)訓(xùn)練，這一切都需要你獨立帶隊來完成。

◆足協(xié)主席宋凱表示，希望職業(yè)球員先到青訓(xùn)帶隊，三年前你做出這個選擇的時候怎么想的？

當(dāng)時俱樂部開啟了職業(yè)球員到青訓(xùn)隊伍帶隊的一體化戰(zhàn)略，我沒有猶豫，在一線隊當(dāng)助理教練工作不多，雖然舒服但感覺太空虛了，唯有真正帶隊才有真正的成長，一邊學(xué)習(xí)，一邊實踐。其實青訓(xùn)真的挺困難，大家可能看到的是奪冠的高光時刻，但背后經(jīng)歷的困難太多了。而且青訓(xùn)的關(guān)注度也不高，在這一點上泰山球迷真的很給力，給我、海濱、小崔和汪強很多鼓勵，也給了我們更多的動力。

作為一名足球人，其實我們每個人都希望中國足球趕緊發(fā)展起來，但這個過程中，需要我們每一個足球人踏踏實實地做一些事情。